Stresspräventionstraining für
Kinder und Jugendliche

Du bist gestresst? Genervt?
Fühlst dich oft überfordert? Traurig? Alleine gelassen?

Du willst das ändern?

​

​

​

Neben Entspannungsmethoden wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Fantasiereisen wirst du ein individuelles Stresspräventionstraining erlernen.

​

Ich werde dir erklären, was Stress ist, und zeigen, was Stress in deinem Körper und auf deine Psyche auslöst. Du wirst wie ein Detektiv lernen nach den Ursachen zu suchen, aber vor allem deine inneren Stärken zu finden und achtsamer auf deinen Körper zu hören.

Wir werden gemeinsam herausfinden, welche Bewältigungsstrategien (Stresskiller) dir am besten helfen, um auf belastende Situationen "Cool & Relax" reagieren zu können. 

​

Im Stresspräventionstraining werden zum Beispiel negative Stressreaktionen oder negative Denkmuster „Keiner mag mich!“ - „Das schaffe ich nie!“  zum Positiven verändert. 

​

Aktuelle Belastungen können so reduziert, Bewältigungskompetenzen gesteigert werden. Langfristig kannst du mit Stresssituationen anders umgehen und deinen Alltag "Cool & Relax" betrachten.

​

​

​

Ist dein Kind unruhig, unkonzentriert und ungeschickt? Frühkindliche Reflexe (réflexes archaïques/primitifs) könnten dahinter stecken und die Entwicklung behindern. Reflexintegrations-Training kann helfen, Lern- und Verhaltensprobleme zu lösen.